„Die Qualität nach der wir suchen ist das „Nicht -Tun“. Es ist die feine Linie zwischen Über-Anstrengung und Schlaffheit- die feine Linie, die die gewünschte Spannung trifft wie beim Spannen eines Bogens.“

F.M.Alexander wurde 1869 in Tasmanien/Australien geboren.
Er war erfolgreicher Schauspieler und Rezitator, als Stimmprobleme seine Arbeit beeinträchtigten- er wurde zunehmend heiser und hatte Atembeschwerden. Die Ärzte die er zu Rate zog, fanden keine organischen Ursachen für seine Beschwerden und konnten ihm nicht weiterhelfen. Sie rieten ihm lediglich zu Schonung seiner Stimme. Als nach einer 2-wöchigen Pause bei einem Auftritt seine Stimme völlig ausfiel, schloss er daraus, dass etwas in der Art, wie er seine Stimme beim Rezitieren einsetzt, zu den Beschwerden führt.

Er beschloss sich selbst an die Lösung des Problems zu machen, und begann zuerst sich mit mehreren Spiegeln selbst zu beobachten. Er konnte sehen, dass er, wenn er ansetzte zu rezitieren, den Nacken versteifte, seinen Kopf nach hinten zog, und dadurch einen übermäßigen Druck auf den Kehlkopf auslöste. Später erkannte er, dass er außerdem seinen Brustkorb anhob, seinen Rücken verengte und seinen ganze Organismus in einen Zustand übermäßiger Spannung versetzte.
Nun hatte er die Ursache für seine Beschwerden gefunden und erkannte, dass er sie selbst verursachte.

F. M. Alexander entwickelte in einem langen und geduldigen Forschen eine Methode, mit der er seine Beschwerden und seinen gesamten Gesundheitszustand verbesserte.
Die Alexander-Technik wird heute in Schulen auf der ganzen Welt gelehrt.